合肥素弦女子异性spa养生坊推荐一款无需运动，轻松减肥，特别适合懒人减肥的方法！
现在很多人整天都是坐在电脑前面办公，基本上没有什么时间去活动一下自己的身体，那么长肉是难免的事情，这是爱美的人最为烦恼的事情了，那么我们怎么利用有限的时间做到轻松瘦身又解压呢？
一、腹部按摩
夏天马上就要来了，大肚腩小肚子再也藏不住了，仰卧起坐实在难以坚持，节食减肥法也宣告失败，有没有轻松点的方法能够帮助瘦身呢?当然，腹部按摩就是个不错的轻松减肥法，既不必运动，也不会挨饿，而且针对腹部顽固的脂肪非常有效。 以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每组100次，每天在入睡前坚持按摩3组即可。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，在翌日清晨就能感受到轻松畅快的排泄感。
二、足浴
足浴不是日常的足部清洁，一定要泡，正确的足浴方式可以让减肥事半功倍。人的脚底聚集着各种重要穴位，每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位，帮助消除疲劳，加快新陈代谢，促进末梢循环，还能使排毒速度加快，各种影响身材的代谢垃圾可随着体循环以及体液快速排出体外，为瘦身扫除障碍。 足浴用的工具建议选择专门的足浴盆，以使水温保持恒热状态，同时可以在水中加入一些具有舒经活血功能的材料，这样能起到更理想的减肥作用。
三、苦瓜减肥方法
这招就有点狠了，就是洗了生吃，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，但要保证吃每天最少吃3根苦瓜，虽然有点难，但是它不仅能帮你瘦身，也有很好的排毒功能，吃得苦中苦，才能达到目的啊!因为苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
四、醋
醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。
1、醋花生
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：每天吃一点，具有清血脂、祛脂肪，减体重的功效，对于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等很有效哦。
2、冰糖醋
原料：冰糖、香醋
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：每日三次，饭后服10毫升。具有减肥瘦身，消食降压的功效，对于肥胖症、高脂血症、高血压很有效哦。
