合肥素弦女子异性spa养生坊对颈椎病的穴位治疗方法

合肥素弦女子异性spa养生坊对颈椎病的穴位治疗方法

颈椎病是一种慢性病，不易治愈，目前也没有特效药来治疗颈椎病，需要日常的调理。不要长期低头工作，适时地抬头、转颈运动。经常保持一个姿势就会使骨骼发生变形。治疗颈椎病是一个长期的过程，下边介绍一下日常治疗颈椎病的方法：

　1、按摩百会

用中指或食指按于头顶的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。

2、对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。

3、按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。

4、拿捏颈肌

将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30遍。

5、按揉缺盆

以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。

　6、按压肩井

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴，然后由轻到重10～20次，两侧交替进行。

　7、斜摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复斜摩大椎各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

8、对按内、外关

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴，中指放在对侧的外关穴，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。

9、掐揉合谷

将左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴，其余四指放在手背上，拇指用力掐揉合谷穴10～20次，双手交替进行。

　10、梳摩头顶

双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状，作20～30次。

以上介绍了颈椎病的穴位治疗方法，以上10种方法为1次，每天早晚或工作休息期间做，一般1日2次，这种穴位按摩的方法贵在坚持，只要在空闲时间多做一些，长期下来一定会有明显的疗效。希望你通过自我按摩，远离颈椎病的发作。

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